Pesan Populer

Pilihan Editor - 2019

Gerakan Kebugaran Super Mudah Yang Mendapat Halle Berry Abs Flattest-nya

Halle Berry, pada usia 51 tahun, berada dalam kondisi terbaik dalam hidupnya. Beruntung bagi kami, aktris ini membagikan semua tips dan latihannya di Instagram sehingga kami dapat mengikuti dan menyalin rutinitasnya.

Anda Mungkin Juga Menyukai: 7 Selebriti Lebih dari 50 Tubuh Yang Lebih Baik Dari Sebelumnya

Dimulai lima bulan lalu, setiap minggu Berry membagikan #FitnessFriday di akunnya, yang biasanya mencakup latihan favorit yang dia lakukan. Selama video minggu lalu, dia menunjukkan kepada kita langkah papan yang dia lakukan untuk mendapatkan perut yang rata dan kuat.

Instagram / halleberry

Hasilnya sangat mengesankan - dan bahkan lebih baik, ini sebenarnya bisa dilakukan.

Dalam video itu, Berry dan pelatihnya, Peter Lee Thomas, berada di papan tinggi ketika mereka perlahan mengangkat satu kaki ke atas, dan meletakkannya kembali sebelum mengangkat yang lain. Langkah stabilitas ini bagus untuk tidak hanya bekerja inti, tetapi juga glutes.

Instagram / halleberry

Setelah melakukan repetisi ini, mereka beralih ke latihan yang sedikit lebih sulit. Saat mereka perlahan-lahan mengangkat kaki kanan, mereka mengangkat lengan kiri lurus di atas kepala dan bahu mereka pada saat yang bersamaan. Setelah mengatur keduanya kembali pada saat yang sama, mereka bergantian ke kaki kiri dan lengan kanan. Gerakan penyeimbangan ini bekerja di semua area inti untuk meratakan dan memperkuat.

Setelah menonton video Jumat lalu, kita tidak bisa melihat apa yang ada di Berry untuk #FitnessFriday minggu ini.

Tonton videonya: Olahraga 10 Menit BAKAR LEMAK Seluruh Tubuh. Olahraga di Rumah (Desember 2019).