Pesan Populer

Pilihan Editor - 2019

Mengapa Paha Anda Bintik Masalah Keras Kepala

Sebuah pertanyaan umum yang banyak wanita (termasuk saya) bertanya pada diri sendiri: Mengapa saya tidak bisa menghilangkan lemak di paha saya?

Kita tahu seorang ahli gizi akan mengatakan untuk makan lebih baik dan pelatih kebugaran akan mengatakan untuk berolahraga lebih banyak, tetapi adakah alasan lain mengapa paha kita merupakan area yang menyusahkan untuk tetap langsing dan kencang? Kami berpaling ke ahli bedah plastik Miami Sean Simon, MD, untuk sendok dalam.

Mengapa paha merupakan area tubuh yang sulit bagi wanita untuk menurunkan berat badan?
Ini adalah masalah yang telah diperiksa berulang kali. Ada "titik-titik kesulitan" tertentu yang dimiliki wanita yang tidak akan menanggapi olahraga dan / atau diet seperti yang dilakukan daerah lain. Area khas untuk wanita adalah paha, pinggul, dan bokong. Deposit lemak (kumpulan sel lemak, adiposit) tidak semuanya sama di seluruh area tubuh yang berbeda, dan distribusi titik-titik gangguan ini bervariasi dari orang ke orang.

Anda Mungkin Juga Menyukai: Perawatan Paha yang Lebih Tipis

Apakah pengurangan lemak yang ditargetkan (melakukan latihan yang secara khusus fokus pada paha) jawabannya?
Kesalahpahaman yang umum dipegang bahwa pengurangan lemak yang ditargetkan melalui olahraga tertentu sama sekali salah. Fisiologi tubuh Anda akan menentukan di mana lemak akan dibakar untuk energi. Dengan kata lain, jika Anda memiliki lemak membandel di perut Anda dan mencoba untuk berolahraga dengan sit-up, sit-up, kerja inti, dll., Ini tidak akan berhasil. Otot-otot di area ini akan menjadi lebih kuat dan lebih kencang, tetapi lemak di area yang sama ini belum tentu akan terpengaruh - tubuh Anda kemungkinan akan membakar lemak dari banyak area tubuh pada saat yang sama untuk menghasilkan energi sementara tidak membakar sangat banyak dari titik masalah khusus Anda.

Apakah genetika yang harus disalahkan?
Area-area ini yang tidak berespons baik terhadap olahraga berbasis genetis dan tidak diperoleh. Tentu saja gaya hidup sehat dengan nutrisi dan olahraga yang baik akan meminimalkan bintik-bintik ini dan menghilangkannya bagi sebagian orang.

Ketika diet dan olahraga tidak membantu, apa pilihan lain?
Satu-satunya cara untuk secara khusus menargetkan pembuangan lemak adalah melalui beberapa jenis prosedur yang dirancang untuk menghancurkan dan / atau menghilangkan sel-sel lemak dari paha seperti sedot lemak. Teknik ini telah ditingkatkan dan disempurnakan selama 30 tahun terakhir, termasuk pengenalan teknologi laser dan ultrasound. Menurut pendapat saya, tidak ada yang mendekati liposuction dalam hal efektivitas dan hasil.

Tonton videonya: Cek Selangkangan Anda Sekarang, Jika ada Tanda Ini Segera Atasi Dengan Tips Ampuh Ini Sebelum Parah (Desember 2019).