Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Model Instagram Super Populer Ini Memutuskan Aplikasi Ini untuk Membantu Kalah Kehilangannya 20 Pound dalam Waktu Singkat

Model Abigail Ratchford - ia melakukan banyak pekerjaan di media sosial, dan telah tampil di berbagai situs pria, termasuk Maxim dan Sports Illustrated - terbiasa ditanya bagaimana ia beralih dari nol pengikut Instagram menjadi 8,2 juta rejan dalam hanya dua tahun dalam dua tahun . Dia juga mengajukan banyak pertanyaan untuk tips perawatan kulit dan makeup, itulah sebabnya dia baru-baru ini mulai memproduksi serangkaian vlog dan tutorial kecantikan, dengan peluncuran perawatan kulit dalam-kerja yang akan datang pada bulan Februari.

Namun saat ini, dia menjawab pertanyaan yang berbeda: Bagaimana tepatnya dia bisa kehilangan 20 pound begitu cepat?

Anda Mungkin Juga Menyukai: Pelatih Kate Hudson dan Anna Faris Mendapat Hal Nyata Tentang Bagaimana Bintang Mendapatkan Tubuh Hollywood Mereka

Seperti banyak orang, Ratchford mengatakan itu adalah "perubahan gaya hidup." Tidak seperti banyak orang, ia memiliki pekerjaan di mana ia harus "menjaga lekuk tubuhnya," sehingga formula untuk menurunkan berat badan harus disesuaikan.

"Aku tidak bisa diet. Itu tidak bekerja untuk saya, ”kata pria berusia 25 tahun itu. “Saya mulai lebih sehat dengan terlebih dahulu mengurangi soda. Kemudian, saya berhenti makan setelah jam 7 malam. Akhirnya, saya mulai benar-benar memperhatikan porsi makan saya jadi saya makan lebih sedikit kalori setiap hari. Dan banyak air dan banyak air. "

Meskipun dia mengakui itu bukan "ilmu roket," dia memuji aplikasi MyFitnessPal untuk menyatukan semua langkah dan membuatnya tetap di jalur. “Aku tipe orang yang suka makan apa yang aku inginkan. Aplikasi ini dapat membantu siapa saja melakukan itu - Anda masih bisa makan makanan enak, Anda hanya makan lebih sedikit. "

Meskipun ia menganggap diet sebagai faktor besar di balik penurunan berat badan, kebugaran juga ikut campur.

“Kelas latihan kelompok sangat besar saat ini, tetapi saya selalu gugup dengan orang lain di lingkungan seperti itu. Saya harus berjalan dengan kecepatan saya sendiri tanpa banyak gangguan sehingga, bagi saya, Pilates dengan instruktur satu-satu bekerja paling baik. Itu tidak murah, tetapi Anda juga tidak tergoda untuk melompat. ”

Tonton videonya: 10 Super Rich Instagram Models (Januari 2020).